פּראָדוקט נייַעס
-
האַנטעל וואָג טריינינג הערות
1, עס איז וויכטיק צו וואַרעם זיך געזונט ווען ניצן דומבבעללס פֿאַר טויגיקייט, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז טויגן וואַרעם-אַרויף איידער געניטונג, אַרייַנגערעכנט 5-10 מינוט פון עראָוביק טריינינג און סטרעטשינג פון די גוף ס הויפּט מאַסאַלז.2, דער קאַמף איז סטאַביל און נישט שנעל צי ניט מאַך צו שנעל, ספּעציעל ...לייענען מער -
דער חילוק צווישן האַנטעל קערל און באַרבעלל קערל!ווער איז בעסער?
די ביסעפּס פאַרבינדן די פאָראַרם און די פאָראַרם צו פאָר די עלנבויגן שלאָס צו פלעקס און פאַרברייטערן!ווי לאַנג עס איז אָרעם פלעקסיאָן און פאַרלענגערונג, עס וועט זיין עקסערסייזד צו מאַכן עס בלאַנטלי, די ביסעפּס געניטונג ריוואַלווז אַרום צוויי ווערטער: קערלז!פילע מענטשן וועלן האָבן אַזאַ אַ קשיא בעשאַס טריינינג!זינט ...לייענען מער -
וואָס איז די חילוק צווישן דומבבעללס און באַרבעללס?
אַלץ האט קאָרעוו אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז.פיטנעסס עקוויפּמענט איז קיין ויסנעם.ווי די מערסט קאַמאַנלי געוויינט און האַרץ טויגיקייט ויסריכט, דיספּיוץ וועגן וואָס באַרבעלל אָדער האַנטעל איז בעסער האָבן שוין אָנגאָינג.אָבער צו מאַכן בעסער נוצן פון באַרבעללס און דאַמבבעללס, מיר מוזן ערשטער פֿאַרשטיין זייער אַדוואַ ...לייענען מער